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～前回～自分史についてVol.1（高齢者と自分史）

本日も前回に引き続き提携している行政書士であり自分史活用アドバイザーの馬場先生に、体験談を交えた自分史についての記事を書いて頂きました。第13回目は『自分史と回想療法』です。

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＜自分史と回想療法＞
前回は2回に分けて家族史の書き方についてお話しましたが、ご高齢のご両親などに対しては過去を思い出すことにより脳を活性化させるという効果があります。これはすでに介護の現場では行われていることで「回想療法」と呼ばれているものにかなり近いとされています。
回想療法はアメリカの精神科医ロバート・バトラーによって1960年代に確立された高齢者を対象とする心理療法の技法です。従来否定的に捉えられてきた高齢者の思い出話を、自然に起こってくる死への心の準備であり、意味のあることであると唱えました。
現代では「回想法とはお年寄りの昔ばなしを積極的に聴くことでお年寄りの心の状態が安定し周囲とのコミュニケーションが豊になる方法である」と言われています。

＜回想療法の効果＞
回想療法の効果として、以下のような効果があると言われています。
元気な高齢者に関してはさらに元気にということで、

・自分史の確認と再発見 ・仲間作り ・世代間の交流 ・生活の活性化

認知症高齢者の方には

・情緒の安定、表情が豊かになる ・他人への関心や集中力が増す ・自尊感情の蘇り ・発語がまし、なじみの関係を作りやすい

本人に対する効果だけでなく、ご家族や介護をされている方々にとっても会話の機会増えご高齢の方とのコミュニケーションが円滑になるなども報告されています。

＜回想療法の留意点＞
このように自分史を活用した回想療法には多くのメリットがありますが、気を付けなくてはならない点もいくつかあります。
回想療法の留意点として以下のとおりです。

・回想療法はすべての高齢者に適しているとは限らない。回想を好まない人、心的外傷体験や精神的に不安定な人やうつ傾向にある人には適さない。 ・回想療法で語られた話を本人の承諾なしに他人に話さない。 ・話したくないことを無理に聞き出そうとしない。

ですので、取り組む際は注意する必要があります。

＜まとめ＞
初めはあまり療法という形で利用せず、気軽に質問をしながら相手の表情などを見て、楽しそうであれば続けて質問するといった雑談としてスタートすることをお勧めします。目的は「楽しく会話すること！」に徹することです。聞き上手になりましょう。

この記事を通じて自分史作成にご興味を持たれた方がいらっしゃいましたら、是非下記HPまでお問い合わせください。

次回は自分史についてVol.14(自分史とエンディングノート)です。

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＜ニュース・イベント等＞

●テレビ番組 ・NHKのEテレ「団塊スタイル」2013年6月14日金放送：意外な効用!自分史づくり http://www.nhk.or.jp/dankai/bangumi/num062/ ●新聞 ・東京新聞2013年6月12日：お父さんの「自分史」贈ろう　父の日　今年は「モノより思い出」を http://www.tokyo-np.co.jp/article/living/life/CK2013061202000156.html ●自分史年表作成サイト ・Histy http://histy.jp/ ●イベント ・自分史フェスティバル2013（東京・両国の江戸東京博物館　2013年8月７日開催） http://www.jibun-shi-festival.net/

＜関連商品・書籍＞

ご不明点や詳細については、お気軽に高齢者住宅仲介センター日本橋店にお問い合わせください。
（担当：満田(ミツダ）　03‐5201‐3645）